2019/04/11プラス1
＜プラス1＞ゴルフでボディメークに挑戦！ 第5回：バランス力を高めて美脚と美尻を手に入れる
今回は体幹を鍛え、骨盤を安定させるエクササイズを紹介します。ポイントとなるのは「バランス力」です。
ゴルフはもちろん、日常生活でもけがをせずに過ごすためにバランス力は大切です。片足でバランスを取る…
2019/09/26プラス1
＜プラス1＞首の痛みで飛距離が伸びない？エクササイズでパフォーマンス向上！
らを前に向けて頭上に上げます。
4：上げた右手に向かって頭を回します。
5：続けて下に伸ばした左手に向かって、頭を回します。
6：反対の姿勢になり、左右10回ずつ行いましょう。
体幹エクササイズ（ワン…
2026/04/17振るBODYメソッド
ペットボトルをビュンッ！とひと振り スピードUPトレーニング／飛距離UPブートキャンプVol.8
ブレたりしないよう気をつけましょう。この動作を繰り返します。
動作中は、前足に体重を乗せた状態をキープすることがポイント。スピードを上げても姿勢が崩れないよう意識しましょう。股関節まわりや太もも、体幹…
2016/02/11米国男子
石川遼、松山2勝目に「置いていかれている」 重くしたクラブで腰痛再発？
、体幹強化・スイング改造などを経て徐々に回復。「昨年は一度も痛くならなかった」と復調したかに見えた矢先だった。
「兆候はなかった。先週、何が違ったかというと、1Wの調子が良くて、ホールが進むにつれて…
2022/09/30国内男子
プロフィルを修正して！ 河本力のあさイチショットは370yd超え
。
アマチュア時代から飛距離には定評があったが、本当の意味で自信を持てるようになったのはプロ入りした今季になってから。「飛んでいても、振れるだけの軸が、体幹（の強さ）がなかった」という体をオフの…
2023/06/16全米オープン
初出場の桂川有人 2ボギー先行から「お腹をギュッ！」で1アンダー発進
体幹をギュッと締める感じをやってみたんです。お腹のあたりの筋肉を締める感じ。これまでは体が固まってしまうと思ってやっていなかったんですが、やってみたら急に転がりと距離感が変わった」と振り返る。アドレス…
2026/05/29国内女子
「散歩すらできない」苦しみを乗り越えて 2度の手術から復帰の植竹希望がV争いへ
変わった。「体幹で使えていない部分があって。それを無意識で使えるように」とスイングイメージの見直しを行うだけでなく、「とにかく打ち込む」ような体に負荷がかかる練習は控え、トレーニング内容やセルフケアを…
2020/09/25TECドリル
クラブ2本で身につけるテークバックの基本
だけでなく、体幹でクラブの重さを意識すること。小手先だけでクラブを上げられなくなるため、一体感のある動作を習得することができるでしょう。
重すぎるクラブは腰を痛める原因となりますので、気を付けましょうw
クラブ2本で身につけるテークバックの基本
2023/07/20振るBODYメソッド
自分の「正しいトップの位置」がわかるお手軽ストレッチ
特徴は、スイングになるとついクラブの重さや反動で腕を上げすぎてしまったり、体幹が使えずトップで伸び上がってしまったり…。お腹を使って体を捻じりながら、「ここまでしか回らない！」という感覚を覚えましょう。…
2024/12/16香妻陣一朗のLIVゴルフ通信
「天秤にかけられていた」 香妻陣一朗が語る“残留”の舞台裏／LIVゴルフ通信番外編
ので、飛ばしというよりは安定感ですね。1年間戦う上での体作り。今もそうなんですが、慢性的に腰が痛くて、なかなかシーズンを通して万全の状態で戦えていませんでした。他の選手を見ていても、体幹が強いなと思う…
2017/12/16ゴルフと筋肉
＜ゴルフと筋肉＞お腹の前面のストレッチ
ています。腹圧を高めて体幹を安定させることで「踏ん張り」をつくり、排便や咳、分娩などにも関与します。
腹直筋の上部は肋骨に繋がっていて、呼吸で息を吐く際に、胸部を引き下げる動きにも補助的に使われてい…
2019/06/20KPMG女子PGA選手権
ホールインワン後に棄権 腰痛の野村敏京を明るくする材料
浮かべる。その後、トレーナーと連絡を取りながらストレッチの方法を教わり実践。「2日間休んで、薬も飲んだりして先週よりは良くなってきている」とし、今後は腰を支える筋力を強化するための体幹トレーニングも
2012/08/11GDOEYE
「明日はミラクルを起こしたい」 日下部の急変
からトレーナーを付けて体幹をベースに鍛える本格的なトレーニングを始めた。さらに2週前から替えたパットの握りがフィットし、長く苦しんでいたパットの不調からも脱出。ただ、自らの劇的な変化に、心が追いついてい
2011/05/29GDOEYE
茂木、若手を封じ込めた“オトナ”の強み
ショットの精度を上げることに注力。オフ以外にも毎週月曜日に大阪のジムに通い、トレーナーとともに体幹を中心に鍛えてきた。その効果は確実に現れ、「パーオン率も増えて、ピンを狙うことも増えてきた」とバーディ数も
2023/08/03米国男子
松山英樹はプロアマ後に2時間練習 「“頑張りどころ”が明確になれば強い」
用のビブスをかぶり、代わりにクラブを握った早藤将太キャディの球を見送った。開幕前の様子が心なしか楽しそうに見えるのは、後ろに控える黒宮幹仁コーチの存在が大きいのだろう。
黒宮コーチは今週からチームに…
2025/04/03国内女子
飛ばして乗せて「自信あります」 ルーキー入谷響は飛距離&パーオン率1位
ようにしている。イメージとしては（インパクト後の）フォロースルーが大事」。ジムなどには行かず、自重トレーニングで体幹を鍛えてきた。
スイングで参考にするプロを聞くと、少し考えながら「松山（英樹）プロが
2025/04/02アマ・その他
飛距離10ydアップの新地真美夏 目指すは2年連続のオーガスタ
トレーニングを頑張った」と体幹を徹底的に鍛えた。ティショットの飛距離が伸びれば、2打目以降に持つ番手も短くなる。そんな好循環を狙った効果を、1年ぶりに帰ってきたコースでも実感できた。
「池が絡むパー5(3番
2025/06/21国内女子
“強制ギプス”的ショット改善 高橋彩華は2週連続優勝へやや筋肉痛
出てショットが安定しない。トレーナーに相談すると、じゃあ身体を引き締めましょう、ということになった。
体幹系の筋肉に負荷をかけること40分。プチ筋トレのようなかたちで身体に張りを持たせ、この日は
2017/02/21ニュース
医療とフィットネスが協力 ゴルフ傷害ゼロへ初の試み
が初めて。エコー（超音波）検査で手首や膝の関節の状態を調べたり、若年時に発症すると重症化しやすい腰椎分離症の兆候を専門医師が診断したりし、肩、ひじ、手、体幹／股関節／下肢、膝／足部と全身100項目以上
2016/09/15国内男子
アトムがロケットスタート 自己ベスト「64」で1打差2位
プロアマ戦前に、丸山茂樹から受けた「フィニッシュは体幹を使ってしっかりすること」というアドバイスが奏功した。
今季は12戦に出場して予選通過が10試合と、安定感をキープ。「パッティングが良くなっているのと