2023/09/14振るBODYメソッド 今日からオレは「腰引け」とおさらばだ たった10回の体重移動ストレッチ 左足にしっかり体重移動ができていないから。今回は、左足に体重を乗せる感覚をつかむストレッチをご紹介します。 両足を大きく広げ、腰を落として前傾します。 (1)手だけを動かさないよう、両手は頭の後ろに
2009/11/25上達ヒントの宝箱 止めるバンカーショット 振りぬくといっても上体が突っ込んでしまうのはNG!ホームランなどのミスを招いてしまいます。 ビハインド・ザ・ボール ヘッド・ビハインド・ザ・ボールを意識して、しっかりと頭を残しつつ左へ鋭く振りぬきます。キュキュッと止まるボールでピンをデッドに狙っていきましょう! 【協力】セベバレステロスゴルフクラブ
2024/10/31振るBODYメソッド 腕上げ“スクワット”で背中の柔軟性UP↑/鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.10 ましょう。 (1)クラブを両手で持ち、両足を軽く開いた状態で始めます。ひじを伸ばしたまま腕を頭の上に上げましょう。この際、お腹が前に出たり、後ろ重心になって倒れたりしないように注意。しっかり腹筋に力を
2024/10/17振るBODYメソッド 目指すはカタカナの“イ” お尻がキュッと締まる/鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.9 ひざは軽く曲げてバランスをとりましょう。 (2)右足を後ろに上げながら、かかとから頭が一直線になるよう上体を倒します。足は上げられる高さでOK。目安としてはウェッジを持ったときのアドレスぐらいの前傾
2025/08/22振るBODYメソッド 上半身と下半身の大事な“つなぎ”チョーヨーキンを鍛える/部位Vトレ #13腸腰筋編 第1弾 姿勢をキープします。 (2)腕に触るイメージで、右ひざを持ち上げて下ろします。この際、ひざを上げるのと同時に上半身が起き上がったり、左右にブレたり、頭が持ち上がったりしないように注意します。 (3
2025/10/17振るBODYメソッド 股関節に“アブラ”を注入!スムーズに動くようになる魔法のストレッチ/部位Vトレ #17股関節編 。股関節の内旋を意識してください。同じように左ひざも前に倒して股関節を捻りこみます。 (3)つま先は外側を向いたまま、腰を落としてひざが頭より前に出ないように。 腰が左右前後に出ないように腰に手を当てて
2020/04/24ゴルフ・トライアウト無限大 野球を忘れて練習あるのみ 芸人ティモンディがショットの基本を学ぶ 、抜群のセンス&吸収力でメキメキと上達していく前田さん。一方、高岸さんは15年続けてきた野球の癖がどうしても抜けないようで、高島プロも頭を悩ませます。 次回はアプローチ! ショットの次はアプローチの基礎
2026/03/06振るBODYメソッド ヘッドスピードの源は足元から!地面反力を引き出す“踏み込み”トレ/冬の飛距離UPブートキャンプVol.5 。 (1)足を肩幅に開いた状態から、片足を横へ踏み出します。「ドン」と地面を押すイメージで着地し、股関節とひざを軽く曲げましょう。このとき、体が足からはみ出たり、ひざが外に逃げたり、頭だけが残らない
2026/03/20振るBODYメソッド 体をねじって…ジャンプ!地面反力を回転スピードに変えるトレーニング/飛距離UPブートキャンプVol.6 ブレないよう地面を踏み、体を右にねじります。このとき、ひざが外に逃げたり足裏が浮いたり、頭が足幅の外へ出ないよう注意します。 (3)ねじった状態から踏み込んだ足で地面を強く押し返し、その反発で体を左
2025/12/02青木瀬令奈のThe Putting World ボールとヘッド「2つの芯」で打てていますか?【青木瀬令奈のThe Putting World#2】 女子ツアーで一、二を争うパットの名手・青木瀬令奈による連載「The Putting World」がスタート。パッティングの考え方、ストロークのコツ、ラインの読み方、距離感の出し方など、彼女の頭の中
2026/07/24振るBODYメソッド スイングを安定させる魔法の“屈伸エクササイズ”/目指せ180°開脚!ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.5 ゆっくりと腰を落としていきます。上体を丸めるのではなく、お尻を真下へ下ろすイメージで行いましょう。 (3)ひざが内側に入ったり、頭だけが下がったりしないように注意します。余裕がある人は、手が地面に届く
2026/09/18振るBODYメソッド “左過多”になってない?体の「左右バランス」を整えよう/身体のゆがみをリセット Vol.1 体を動かせるようになるトレーニングを紹介していきます。第1回は、座ったままでできる体のひねりエクササイズです。 (1)クラブを頭の後ろで担ぎ、イスに座ります。足は肩幅よりやや広めに開き、下半身を
2013/09/18サイエンスフィット 長尺で飛距離激増レッスン(2) 凝視し続けると、胸が回りにくくなります。あるいは、頭を動かさないようにというアドバイスを守ると、同様に、顔が正面を向いたままになり、胸の回転が浅くなります。こうなると、胸が回らない分、手で上げてしまい…
2012/03/21サイエンスフィット アプローチが劇的に上手くなる理想の軌道を伝授! 、ダウンプローでは左足寄りに。このように軸の調整をすれば、スイングを変えなくても最下点を前後に調整可能です。ところが、熊野さんのアプローチショットは、頭が右に傾いて、頭の位置も右に。ドライバーを打つ構えの…
2015/01/21サイエンスフィット テークバック初動の意識で手元の浮きを解消 、頭が左に動くようにみえるのに対して、渡邉さんは頭の位置があまり変わっていませんよね。そして、左に少し動いた後、ダウンスイングからインパクトにかけて頭が残るプロと比べると、やや左に動いてしまっています
2012/09/12サイエンスフィット ピッチングウェッジを徹底的に使いこなす! 。 すくい上げるミスを撲滅 スイングによるアプローチでは、すくい上げる動作を徹底的に避けることです。通常のスイングなので、胸がターゲットに正対するに従って、頭も動いて構いませんが、問題は軸が右足側に倒れて…
2011/03/09サイエンスフィット SFアカデミーの全貌 ショートゲーム編 インパクトの状態でアドレスします。そして距離が短くなるほど、頭の位置をキープ。インパクトの後で顔を上げるのを3秒くらい我慢してください。 10ヤード以内はランニングアプローチを多用する 10ヤード以内では…
2015/04/15サイエンスフィット レッスン ヘッドアップの劇的な改善法! ケースが非常に多いものです。頭を動かさないとか、顔を起こさないようにするというアドバイスは、自然でスムーズな体の回転を損ないがちになります。実は、意識すべきポイントは頭や上体ではないからです。今回は…
2022/01/19ゴルフ・トライアウト無限大3 ティモンディが珍解答連発!クイズで振り返ろうルール&マナー 今回は、ティモンディがこれまでに学んできたゴルフのルールとマナーをクイズ形式でおさらいします。ゴルフテックの吉田幸太郎コーチが、ゴルフのプレー経験があれば誰でもわかるような初級問題から、上級者でも頭
2024/05/16振るBODYメソッド 夏には飛ばし屋に大変身!「ねん転体操第2」さあ、やってみよう 。腰から上を曲げて前傾させましょう。 (3) 頭が動かないように注意しながら、左肩があごの下に来るまで胸を回してクラブを上げていきます。 (4) クラブを上げた時に体が傾いたりしないよう、軸をキープ