後半のラウンドまで集中力を維持しよう！ 最適な“おやつ”の取り方

、前半での疲労が溜まり、集中力や判断力が低下しやすくなります。 あごを動かすことは、集中力維持やリフレッシュ効果があると言われています。そのため、ドライフルーツやミックスナッツが適しています。 最近では