2020/12/24プラス1 大きな筋肉を動かして! 正月太りを予防するトレーニング 早いもので、あっという間に年末ですね。年末年始はお酒や、脂っこい食べ物を口にする機会が多くなり、正月太りを促す原因となります。 また冬は、寒さによって脂肪を蓄えやすく、身体活動量の低下によって太り…
2021/01/21プラス1 “美味しく”痩せよう! 体脂肪を燃焼しやすくする食品 年末年始の運動不足や食べ過ぎで、正月太りが気になる方が多いと思います。特にアルコールを摂取することで筋肉が分解され、脂肪を溜めやすい体になりますから、お酒の飲みすぎでつけが回ってきたかもしれませんね…