。しかしこんな悲劇を防ぐ方法がある。 それは水分補給と血糖値のコントロールである。この2つは非常に重要なので、真剣にゴルフ上達を考える人には是非考えてもらいたい。 まず脱水症状の諸症状として、筋肉疲労…

が、語源はこの地方にあります。「フェーン」とはドイツ語で、「山を越える南風」の意。水分を含んだ湿った南風が山を越えるときに、雨を降らせて空気中の水分が減ります。その乾いた風が山頂から低いところに下り

を加湿するので、体内に汚染物質が入るのを防ぐ効果があります。あとは鼻呼吸をする、マメに水分補給し、自宅に帰ったら必ずうがいをする。また激しい運動は避け、ラウンド中はできるだけ乗用カートにのって、あまり

リップクリームを頻繁に塗りすぎるのはNG！ かえって、刺激を与えすぎてしまいます。 タイミングとしては、洗顔や歯磨きの後、お風呂上りがおススメ。水にぬれた状態の唇は乾燥しやすくなるため、ラウンド時の水分

使用する場合、ファスナーやボタン部分はすべて閉じ、洗濯ネットに入れる。洗剤は家庭用中性洗剤を使用し、ぬるま湯で洗うと効果的です。洗濯後は、脱水はせずにタオルで水分をふき取り、ハンガーに吊るして保管し

たくないならアルコールは控える 夏の大敵と言えば蚊。知らぬ間に何カ所も刺されていたなんてことも多い。 蚊は水分があるところに卵を産んで、10日～20日ぐらいで成虫になる。代表的な種類としては、夜に耳元で

場合には、ネットに入れて、おしゃれ着用洗剤で押し洗いしてください。汚れや染みのある箇所は部分洗いし、脱水も洗濯機は使用せず、タオルで水分をふき取ったあと、形が崩れないように陰干しします

。日焼け後は肌と同じく体内も乾燥してカラカラの状態になっているので、積極的な水分補給を心がけましょう。 日焼けへの疑問は解消されただろうか――。夏のラウンド前にあしたからでも予防のご準備を。次回は、厳選したおすすめの日焼け止め商品を紹介する。（編集部・仮屋美遊）

を外へ逃がさない「保温性能」と、発汗時に水分を吸収して外へ放出する「除湿性能」を兼ね備えている。まさにその機能性通りなのか、クラブハウスを出た瞬間は肌寒く感じたが、練習場で何球か球を打つとすぐに温まり

は、グリーン面よりも高い位置にあり、下り傾斜になっているため、2打目が「レイズクリーク」に入りやすくなっている。さらにグリーン左側の芝とその後方部分の上は木々で覆われているため、その地面は水分が蒸発し

により多くの水分が含まれるからだ。こうした変化、そしてフェアウェイの外形により、6、7ホールはドライバーを使用するのに適したものになるだろうと語っている。 14ホールはドライバー使用に値するホールが