2021/01/21プラス1 “美味しく”痩せよう! 体脂肪を燃焼しやすくする食品 。 ただ食事量をセーブするのはストレスがかかるもの。今回は“美味しく痩せる”をテーマに体脂肪の燃焼を促す飲食物を紹介します。 青魚 魚の脂には、体脂肪の減少を促す効果のあるオメガ3系脂肪酸が含まれてい…
2012/10/24プロのこだわり5箇条 ~プロのこだわり5箇条~ <第1回>リュー・ソヨン 肉ではなく、魚や野菜を食べる 肉を食べると体が重く、固くなったように感じてしまうので、試合の週は避けています。試合が無い週はなんでも食べるのですが。 <3>パター練習の最後は、ボール1つでやる 試合前…
2015/07/21大人のゴルBODY 「ラウンド翌日に“疲れ”を持ち越さない食べ物って?」 食事編vol.5 60%が脂質でできていますから、食事から摂る脂質の質も重要です。お魚に含まれる「オメガ3脂肪酸」は脳の細胞膜を柔らかくし、神経回路の伝達を向上させる脂質と言われています。アジ・サバ・イワシなど青魚に…
2013/03/05プロのこだわり5箇条 ~プロのこだわり5箇条~ <第20回>小田孔明 ちょうどよい感じですね、自分なりのウォーミングアップで試合に備えています。 <5>オフタイムはつりを楽しむ オフシーズンもですが、ツアーの期間中でもオープンウィークや時間があれば海にいますね。船つりです。けっこう大物を狙ったりもしますよ。青魚系が多いかな。気分転換というレベルではなく、本気で釣っていますね。
2015/07/28大人のゴルBODY 「“日焼けダメージ”を回復させる食べ物って?」 食事編vol.6 ある「オメガ3脂肪酸」も欠かせません。 「亜鉛」は牛の赤身肉や貝類、「ビタミンA」はウナギや色の濃い野菜、「ビタミンB」は豚肉や玉子、納豆など。「オメガ3脂肪酸」は、アジ、サバ、イワシなど青魚に多く…