を硬いグリーンに止めていく狙いだ。セッティングを変える一方で変えないこともある。「メジャーでも変わらず、トレーニングは“週3”です」。すでに火曜の朝に利用したホテルのジムは、午前7時11分と早朝の…

ツアーのカレンダー。石川遼は前週のチャリティ大会（マッチプレー）に出場した以外、ラウンドの機会はそれほど多くなかったという。 「それ（マッチプレー）までの4週間は基本、トレーニングをずーっとやってい…

腰痛を引き起こす原因は、腰に限ったものではありません。隣接する関節の可動域や、安定性も重要になってきます。そこで今回は、病院や治療院のリハビリやトレーニングでも行われている、実践的なメニューを紹介し…

低い2番ティが海抜70mで、最も高い17番ティが同200m。高低差130mとアップダウンが激しいだけに「マスクでプレーしていると、ひとりだけ高地トレーニングをしているみたいなんです」と笑った。 薬の処方

レッスンやコーチ。身体から改善点を探るのがトレーナー」と話すのは、プロツアー帯同歴が豊富な工藤健正トレーナー。プロ選手も実践するという“身体を改善しミスを減らす”ためのトレーニングを紹介してもらいます…

向かって突き進むすさまじいまでの集中力は、普段の練習時に養われる。試合中も、オフとほとんど同じメニューのトレーニングをこなし、無心になって汗を流す。 今週は毎日、コースからホテルまでの途中に車をおりて…

ないよなとも」と残念がった。 ただ、天候となれば仕方がない。「がっつりトレーニングもできていなかったのでしっかりトレーニングしようかな」と気持ちを入れ替えた。あす第2ラウンドは1アンダー29位から臨む

今季絶好調の鈴木愛。その陰には地道なトレーニングがあった。彼女がシーズン中に実際やっているトレーニングを、専属トレーナーの工藤健正氏が紹介する。まずはウォーミングアップ＆ラウンド後のアフターケアにも…

「63」をマーク。2位に2打差つける9アンダーで単独首位発進した。 好調ぶりを印象付けたプレーの裏で、ある試行錯誤を続けている。週3から週1に減らしていたパワー系のトレーニングを、今週からは水曜日にも…

奈紗は練習ラウンドを9ホールで切り上げた。そこから始まったのは、週前半の日課であるトレーニング。設備が整っているクラブハウス内のジム利用の許可が出ていたため、バーベルで負荷を強めたスクワット、デッド…

ジャンプしたり…。最近は本当にジャンプ系が多いです」とトレーニング内容を明かしたが、それらはすべて飛距離アップへとつながっている。 主に以下の4種類の動きから得られるデータが、その能力の指標となる…

「ハンドファースト」を意識しすぎて手打ちになっている方必見。今回は肩・胸・腰の一体感を持たせて、ボディターンでしっかり球をつかまえるためのトレーニングです。実際のスイングに近い動きで、正しい体の…

トレーニングを紹介します。下半身の安定した筋力アップでミスを減らしましょう。 トレーニング1 （1）仰向けになり、両ひざを立てます （2）お尻を持ち上げます （3）10回繰り返します ※ ももの裏がきつい…

思います」と妹のパワーにうなった。 当人も「もっと飛ばしたい」と意欲をのぞかせる一方、本格的なトレーニングは一切やっていないと明かす。横で聞いていた姉は「ノートレーニングで“これ”なんで、トレーニング

ラウンドリポーターとしての活躍も見せるようになってきた33歳は、幼少期のトレーニングなどについて同行している父・正和さんらを質問攻めにした。 常々「すごくいい経験ができていると思います。先輩プロから

ね」と、プレーで、そして爽やかな存在感で任務を全うする心構えだ。 その石川は現在、2月中旬の米国ツアーデビューに向けてトレーニングの真っ最中。「今はボールを打ち始めたところ」と、昨年末からのウェイ

人は、右足（左打ちの人は左足）の筋力が弱くなっているのかもしれません。今回は、自宅で足を鍛えるトレーニングを紹介します。試してみてください。 （1）左足はつま先立ちをし、右足に体重を乗せます （2…

、オフシーズン中のトレーニングに加え、今季開幕後は試合が終わった翌月曜日に熱海のジムへ通ってトレーニングを組み込むなど積極的に体力強化に努めてきた。 「初日は良くても、2日目、3日目と徐々に疲れて身体が思うように

余計な力みを生みます。ゴルフはもちろん、日常生活に影響を及ぼします。 今回は足裏に注目してゴルフボールで行えるマッサージ、バランスエクササイズ、トレーニングをご紹介します。 セルフマッサージ 1.踵…

自分の使いやすいクラブを使用してください。また各メニューは反動をつけて行っても問題ありません。 トレーニング1 （1）右足を前、左足を後ろに引き、クラブを両手で持ちます （2）右ひざを立てるように…