2020/06/04プラス1 はと胸・反り腰改善でスコアアップ? すぐできるエクササイズ 身体の前に出ないように意識しましょう。 【改善するポイント】 ・股関節の可動域を広げる ・体幹の筋肉で姿勢を保つ ・お尻の筋肉で体を支える 上記3つのポイントにフォーカスしたエクササイズで、骨盤と背骨
2021/08/29topics 《2021年》自宅で使えるゴルフ練習アイテム5選 距離アップに必要な体の捻転を習得できるトレーニングチューブ。スポンジ部を踏み、グリップ部を握りながらトップやフォローの限界まで体をねじるトレーニングを繰り返すことで、体の捻転可動域が広がる。 ●製品
2019/10/10プラス1 <プラス1>「手首の痛み」放っておいて大丈夫?痛みの部位や原因 、肩甲骨の可動域が悪い状態でスイングを繰り返すと、手首や腕に負担がかかります。また、スイングの軸が安定しなかったり、必要以上に力が入ったままスイングすると、その衝撃はストレートに手首に伝わります
2024/08/28デサント特集 シャウフェレが実践するトレーニング法と父の教え/独占手記 せる筋力トレーニングや、可動域を広げ、けがを防止するための柔軟エクササイズ。バランスの取れたプログラムをこなしていくことが重要で、持久力を上げる心血管のコンディショニング、試合中の緊張感に負けず自信を
2024/01/10女子プロレスキュー! 寒~い冬の朝イチショットは“ミパミパ”流ルーティンで 清本美波 、朝イチショットの成功につなげることができます。 1. 肩甲骨周りをストレッチでほぐす 朝は肩周りの可動域が狭くなり、イメージ通り振ることが困難。そこで、まずは肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチを
2019/02/21プラス1 <プラス1>ゴルフに役立つツボ 第2回:パフォーマンスアップ!プレー前に腰と肩のお勧め4つ に押している、腰と肩のツボを4つご紹介します。 腰まわりの動きをスムーズにするツボ まず、腰まわりのツボを刺激して可動域を広げ、スムーズなスイングが出来るように身体を整えましょう。ここで紹介する2つ
2022/04/08PGAツアーオリジナル 「マスターズ」はウッズの足元に注目 履いている姿が目撃されている。 「今、僕の可動域はとても制限されている。僕の足にはまだロッドやプレート、そしてネジが入っているので、より安定感のある、これまでとは違う何かが必要なんだ」と、ウッズは火曜
2015/04/29米国女子 マリア・シャラポワ専属の日本人トレーナーがゴルフ界に参入 ”が抱かせる期待感 トレーニングメニューでは、ジャンプなどの瞬発力を養うものに加え、肩甲骨や股関節の柔軟性や可動域を増やすことを重視して工夫しているようだ。選手とのコミュニケーションの取り方、和やかな
2024/02/20米国女子 パリ五輪は“TOKYO”のリベンジなのか?/畑岡奈紗 単独インタビュー(前編) 戦目「ドライブオン選手権」から、オーストラリア人のトレーナーと試験的にタッグを組んでいる。「久しぶりに肩回りが軽いなって感じがありました」。右肩の可動域が広い分、動きすぎて痛みが出るのが悩みでもあった
2021/04/28国内女子 21歳でゴルフ歴18年の五月女栞雛、祖父に誓う「絶対合格」 ない』としか思えなかったのに…」 番組内で露呈した飛距離不足も、トレーニングの組み合わせでクリアした。「可動域を広めながら、筋力もつけるトレーニングを毎日やっています。体幹トレもやりつつ、『体を大きく
2011/03/03スピード上達! 自分の体を知る7つのフィジカルチェック後編 、前腕を左右に開いてみましょう。これは、肩関節が外側に回る可動域のチェックです。西本さんは、器械体操の経験があり、さすがに体は柔軟。左右の腕が、ほぼ上体と一直線になり合格。今のところ、肩回りの関節は
2011/03/31スピード上達! 飛ばないスイングとカラダの関係 直結する、カラダの癖や傾向を徹底チェックします。テクニック以前に、姿勢や関節の動きと可動域といった、その人個人の特徴による問題を無視できないからです。 まず、佐々木さんの場合、直立姿勢でやや顔が前に出る
2015/08/26女子プロレスキュー! “スタートで差がつく!朝の準備法” 笹原優美 う。最初は無理のない範囲で十分に両手の間隔を空け、ゆっくりと行います。肩まわりから肩甲骨に効くストレッチで、トップやフィニッシュでの可動域が広がります。 カートで屈伸! 「下半身のストレッチ」も効果
2021/10/10topics 《2021年》秋ゴルフにおすすめの新作メンズアウター8選 着心地をキープする。可動域を広げるパターンや、ストレッチの効いた素材でストレスフリーな着用感を生む。 ●製品スペック 税込価格:3万6300円 素材:本体・コットン74%、ポリエステル26%/テープ部分
2015/05/12大人のゴルBODY 「“よくやる”ストレッチ、どんな意味があるの?」 ストレッチ編vol.1 。また広背筋と肩の筋肉をやわらかくすることで、バックスイングの際の可動域が広がり、最大限に上半身を捻ることができます。 「上体」だけを動かす! 注意点は下半身をあまり動かさないこと。また、首を一緒に
2017/12/02ゴルフと筋肉 <ゴルフと筋肉>お尻&太もものストレッチ だけに、可動域は加齢とともに狭まりがちです。歩行中に何も無いところで足が突っかかって転倒しそうになった、なんて心当たりのある方もいるのではないでしょうか?この場合、小臀筋、中臀筋の能力低下を疑った方が
2022/09/15topics 馬場咲希のスイングをコーチが解説 「あえて挙げる」修正点とは? に向けることにより、上下の捻転(ねんてん)差が生まれます。最初から上半身と一緒に下半身を動かしてしまうと、この捻転差をつくることができません。馬場選手は関節の可動域が大きいため、胸椎始動のバック
2023/09/06lesson-topics スイングは“カラダ”が資本! 市原弘大に学ぶ 40歳からの「ボディメーク術」 みると、「(体をケアしていると)やっぱり試合中に自分が思ったように体を動かせるので、結果的に言えば飛距離や正確性、全てにおいて良くなることしかないですよね。『ちょっと可動域が狭いな』、『なんか痛みが…
2024/05/27米国女子 笹生優花の自宅を訪問 テキサス州ダラスで過ごす22歳の素顔 、インナーマッスルを鍛える動きがほとんど。肩甲骨を正しく動かして可動域を確認したり、骨や筋肉の細かい動きの説明をトレーナーから聞きながら、ひとつずつ丁寧にこなしていく。 末野氏によると、毎回メニューの8割は
2019/10/22topics 3Dモデルでスイングの移り変わりを徹底分析! 石川遼が復活した理由 関係していて、肩甲骨や胸椎の可動域が非常に広い石川選手ならではの大きな回転角度ということができます。頭上からのアングルで見ると、2010年時点でも飛球線に対して90度以上回っていますが、後年になるほど