2021/01/21プラス1
“美味しく”痩せよう！ 体脂肪を燃焼しやすくする食品
年末年始の運動不足や食べ過ぎで、正月太りが気になる方が多いと思います。特にアルコールを摂取することで筋肉が分解され、脂肪を溜めやすい体になりますから、お酒の飲みすぎでつけが回ってきたかもしれませんね。
ただ食事量をセーブするのはストレスがかかるもの。今回は“美味しく痩せる”をテーマに体脂肪の燃焼を促す飲食物を紹介します。
青魚
魚の脂には、体脂肪の減少を促す効果のあるオメガ3系脂肪酸が含まれています。特に青魚は含有量が多いため、おすすめです。
さらに抗炎症作用の効果があり、アルコールで負担のかかった内臓系の回復も期待できます。
カフェイン飲料
コーヒーや緑茶（特に玉露）にはカフェインが多く含ま...
